2005年03月14日

腹式呼吸

腰痛の辛さが初めてわかった気がします。
肩コリより数倍辛いですね…(>_<)
何が辛いって、同じ体勢で長時間座ってられないんですもん。
昨日のあるある大事典のテーマが「腰」だったんですよ。
食い入るように見てました。かなり必死です。
で、現代人は浅い呼吸のせいで腰椎を支える筋肉が衰えてるんだって。
腹式呼吸でその筋肉は鍛えられるんだそうだ。
簡単な呼吸法だけだから続けるつもり。便秘も治るってさ♪
だってこのままじゃ運転するのもショッピングも映画も楽しめなくなっちゃう(>_<)
普段から姿勢もきちんとしなきゃね!!
posted by うっちー at 23:29| Comment(1) | TrackBack(0) | diary | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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